07,2016 しらす干しとアーモンド入り 切り干し大根のペペロンチーノ風。 READ MORE

 20,2016 5月のインドア大会 READ MORE

 20,2016 4月のSC大会 READ MORE

 05,2016 朝日 READ MORE

 22,2016 2月の短水路選手権 READ MORE

 15,2016 待ち人 READ MORE

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材料切り干し大根…適宜しらす干し…適宜アーモンド(砕いたもの)…適宜にんにく…適宜鷹の爪…適宜塩…適宜オリーブオイル…適宜1.切り干し大根を戻し、適当な長さに切る。2.にんにくはみじん切り、鷹の爪は輪切り。3.オリーブオイルを入れ、しらす干し、にんにく、鷹の爪を炒める。4.切り干し大根を入れてよく炒める。5.塩で味付けし、アーモンドを加えて混ぜる。6.皿に盛り付けて出来上がり。ウマウマでした(個人的に。笑)...
(画像は5月8日のABC級認定大会に撮影したもの)左膝の痛みが出ていて練習も思うようにならず。それでも、やる人間はやる。それを言い訳にしないでほしい。男子 100mバタフライ 1:06.80   200m個人メドレー 2:21.19   400m個人メドレー 棄権女子 50m自由形 32.31   100m自由形 1:10.34   200m自由形 2:25.05...
記録が残っておらす不明。あまりにも不覚。...
久しぶりだった1500m。彼なりに頑張りました。そして彼女にとって初の長距離。男子 1500m自由形 17:45.79   女子 400m自由形 4:56.14   800m自由形 10:04.32...
2016年3月5日(日) 6時32分...
中学3年生の彼は規定タイムが切れず出場できませんでした。「おい、どうした?」「落ち込むことないぞ。そんな時もある」「もっと先を見ろよ。もっと自分を信じろよ」女子 50m自由形 32.55   100m自由形 1:11.45...
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